Στέλλα Μυρίλλα
Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Καλώς ήρθατε στο StellaCareTherapy!
Είμαι η Στέλλα Μυρίλλα, ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και ψυχοθεραπεύτρια στην Προσωποκεντρική Προσέγγιση. Βρίσκομαι εδώ για να σας στηρίξω στο ταξίδι της αυτογνωσίας, της προσωπικής εξέλιξης και της φροντίδας της ψυχικής σας υγείας.
Η ζωή μάς φέρνει συχνά αντιμέτωπους με προκλήσεις που προκαλούν άγχος, θλίψη ή αβεβαιότητα. Μέσα σε αυτές τις στιγμές, η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο αποδοχής και ασφάλειας, όπου μπορείτε να εκφράσετε ανοιχτά όσα νιώθετε και να συνδεθείτε με τον εαυτό σας με κατανόηση και σεβασμό.
Πιστεύω ότι η θεραπευτική σχέση είναι το θεμέλιο της αλλαγής. Μέσα από τη γνήσια ανθρώπινη επαφή, αναδύεται η εσωτερική δύναμη που βοηθά κάθε άνθρωπο να κατανοήσει, να αντέξει και να εξελιχθεί.
Προσφέρω ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων και συμβουλευτική γονέων, δια ζώσης στο γραφείο μου στην Αθήνα (Γκύζη) και online, υποστηρίζοντας και Έλληνες που ζουν στο εξωτερικό.
Κάθε βήμα στη θεραπεία είναι μια πράξη φροντίδας και εμπιστοσύνης στον εαυτό. Είμαι εδώ για να σας συνοδεύσω με ειλικρίνεια, σεβασμό και πραγματικό ενδιαφέρον για την πορεία σας.
“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.”
— Carl Rogers
Λίγα λόγια για μένα
Η ψυχοθεραπεία, για μένα, είναι ένας διάλογος γεμάτος σεβασμό, αυθεντικότητα και εμπιστοσύνη.
Μέσα σε έναν χώρο αποδοχής, κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να συνδεθεί ξανά με τις δυνάμεις του.
Η Προσωποκεντρική Προσέγγιση (Person-Centered Approach), στην οποία βασίζομαι, βλέπει τον άνθρωπο ως φορέα εσωτερικής σοφίας και ικανότητας για εξέλιξη.
Ο ρόλος μου είναι να δημιουργώ ένα πλαίσιο ασφάλειας όπου αυτό το δυναμικό μπορεί να εκφραστεί και να οδηγήσει σε πραγματική προσωπική ανάπτυξη. Εστιάζω σε θέματα όπως η διαχείριση άγχους, οι δυσκολίες στις σχέσεις, η προσωπική ανάπτυξη, η αυτοεκτίμηση και η προσαρμογή σε επαγγελματικές αλλαγές. Η πολυετής εμπειρία μου στον χώρο του HR και της συμβουλευτικής σταδιοδρομίας εμπλουτίζει την ψυχοθεραπευτική μου πρακτική, καθώς μου δίνει μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Εργάζομαι με ενήλικες και γονείς, τόσο δια ζώσης στο γραφείο μου στην Αθήνα (Γκύζη) όσο και online, υποστηρίζοντας και Έλληνες που ζουν στο εξωτερικό.
Η θεραπεία είναι μια διαδικασία κατανόησης, αλλά και μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σας — μια συνειδητή επιλογή να δώσετε χώρο σε ό,τι πραγματικά χρειάζεστε.
Έχω ολοκληρώσει τις σπουδές μου στην Ψυχολογία στο University of Essex (First Class Honours) με πτυχιακή εργασία ''Correlation between parents' gender, parenting styles and empathy'' και είμαι πτυχιούχος Πολιτικός Μηχανικός από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Κατέχω Diploma in Evidence-based Coaching από το Athens Caoaching Insitute καθώς και MBA από το University of Winchester. Είμαι μέλος του British Psychological Society (BPS) και παραμένω σε συνεχή εκπαίδευση και εποπτεία, με δέσμευση να στηρίξω κάθε άνθρωπο με σεβασμό, ενσυναίσθηση και συνέπεια.
Υπηρεσίες
Ατομική Συμβουλευτική | Ψυχοθεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένα τρυφερό και βαθιά ανθρώπινο ταξίδι προς τον εαυτό.
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας προσωπικός χώρος, όπου μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα για όσα σας απασχολούν και να σταθείτε απέναντι στις δυσκολίες με κατανόηση και αποδοχή. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, δημιουργείται ένα πλαίσιο ασφάλειας όπου οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας μπορούν να εκφραστούν χωρίς φόβο ή κριτική. Σταδιακά, έρχεστε πιο κοντά στις ανάγκες σας, στις πληγές που θέλουν φροντίδα και στις δυνάμεις που συχνά παραμένουν κρυφές.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο ανακούφιση· είναι και μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό, τις επιλογές και τις δυνατότητές σας.
Συμβουλευτική Γονέων
Η συμβουλευτική γονέων είναι ένας χώρος στήριξης και κατανόησης, σχεδιασμένος για να σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε με περισσότερη σιγουριά στις ανάγκες των παιδιών σας.
Η συμβουλευτική γονέων είναι ένας χώρος, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις δυσκολίες, τις απορίες και τα συναισθήματά σας γύρω από τον γονεϊκό ρόλο. Μαζί εξερευνούμε τόσο τις ανάγκες του παιδιού σας όσο και τον τρόπο που εσείς τις βιώνετε, δίνοντάς σας νέα εργαλεία για επικοινωνία και σύνδεση.
Ο στόχος δεν είναι μόνο η αντιμετώπιση των δυσκολιών, αλλά και η ενίσχυση του δεσμού με το παιδί, μέσα από ένα κλίμα εμπιστοσύνης, κατανόησης και αγάπης.
Εστιασμένη Συμβουλευτική | Ψυχοθεραπεία Focusing
Η ψυχοθεραπεία Focusing είναι ένα ήσυχο, ουσιαστικό ταξίδι προς την αυτογνωσία και την εσωτερική γαλήνη.
Μέσα από αυτή την προσέγγιση, καλλιεργείται ένας βαθύτερος τρόπος σύνδεσης με τον εσωτερικό σας κόσμο. Μαθαίνετε να αφουγκράζεστε όσα νιώθετε, ακόμη κι αν δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί σε λέξεις.
Στο θεραπευτικό πλαίσιο, δημιουργείται ένας χώρος αποδοχής όπου μπορείτε να σταθείτε με φροντίδα απέναντι στα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας. Σιγά-σιγά, αναδύονται μηνύματα και σήματα από το σώμα — μνήμες, εικόνες, αισθήσεις — που συχνά φωτίζουν ανάγκες, επιθυμίες ή αλήθειες που δεν είχαν βρει ακόμη φωνή.
Η διαδικασία αυτή δεν πιέζει. Σας καθοδηγεί ήπια να έρθετε σε επαφή με ό,τι υπάρχει μέσα σας, και να το ακούσετε με σεβασμό. Εκεί γεννιέται η αλλαγή: όχι μέσα από εξηγήσεις, αλλά μέσα από μια νέα σχέση με τον εαυτό.
Online Συνεδρίες
Η online ψυχοθεραπεία είναι ένα τρυφερό και βαθιά ανθρώπινο ταξίδι που δεν γνωρίζει σύνορα.
Η online ψυχοθεραπεία σας δίνει τη δυνατότητα να έχετε πρόσβαση στη φροντίδα που χρειάζεστε, όπου κι αν βρίσκεστε. Ακόμη και μέσα από την οθόνη, η θεραπευτική σχέση μπορεί να γίνει ένας χώρος ουσιαστικής επικοινωνίας, κατανόησης και αποδοχής.
Απευθύνεται σε Έλληνες που ζουν στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό, προσφέροντας τη στήριξη στη μητρική σας γλώσσα, με την ίδια ζεστασιά και ποιότητα που θα βρίσκατε σε δια ζώσης συνεδρίες. Είναι ένας τρόπος να κρατήσετε τη φροντίδα του εαυτού σας παρούσα, ανεξάρτητα από αποστάσεις ή περιορισμούς χρόνου.
Συχνές Ερωτήσεις
-
Μπορώ να κάνω συνεδρίες αν ζω στο εξωτερικό;
Φυσικά. Συνεργάζομαι με Έλληνες που ζουν σε όλο τον κόσμο, προσφέροντας έναν χώρο στα ελληνικά όπου μπορούν να εκφραστούν με άνεση και κατανόηση. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε online ψυχοθεραπεία, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.
-
Τι να περιμένω στην πρώτη συνάντηση
Στην πρώτη μας συνάντηση, είμαι εδώ για να σας ακούσω με προσοχή και κατανόηση. Θα μιλήσουμε για όσα σας απασχολούν και τι σας οδήγησε να αναζητήσετε στήριξη. Μπορείτε να θέσετε ελεύθερα ερωτήσεις για τη διαδικασία, να μοιραστείτε ανησυχίες ή ενδοιασμούς, και να συζητήσουμε τι θα σας έκανε να νιώσετε άνετα. Μαζί θα βρούμε τον καλύτερο τρόπο ώστε η θεραπεία να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα και διαρκούν 50–60 λεπτά.
-
Πόσο συχνές είναι οι συνεδρίες;
Συνήθως προτείνω εβδομαδιαίες συναντήσεις, αλλά μπορούμε να διαμορφώσουμε τη συχνότητα ανάλογα με τις ανάγκες και τη διαθεσιμότητά σας.
-
Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50-60 λεπτά.
-
Τι γίνεται αν χρειαστεί να ακυρώσω ένα ραντεβού;
Κατανοώ ότι κάποιες φορές μπορεί να προκύψουν απρόβλεπτες δυσκολίες. Εάν χρειαστεί να ακυρώσετε ή να αλλάξετε το ραντεβού σας, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να προγραμματίσουμε ξανά τη συνάντησή μας χωρίς χρέωση.
Σε διαφορετική περίπτωση, το ραντεβού χρεώνεται κανονικά, καθώς ο χρόνος έχει κρατηθεί αποκλειστικά για εσάς.
-
Γιατί είναι σημαντικό να τηρείται σταθερή μέρα και ώρα;
Η σταθερότητα στις συνεδρίες βοηθά να διατηρείται ο ρυθμός και το βάθος της θεραπευτικής διαδικασίας, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο συνέχειας και εξέλιξης.
-
Τι ισχύει για το απόρρητο στις συνεδρίες;
Ό,τι μοιράζεστε μαζί μου παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό. Το απόρρητο είναι θεμέλιο της θεραπευτικής σχέσης και το θεωρώ απαραίτητο για να νιώσετε ασφάλεια και ελευθερία έκφρασης. Η εμπιστευτικότητα προστατεύεται από τον επαγγελματικό μου κώδικα δεοντολογίας και διασφαλίζεται σε κάθε στάδιο της συνεργασίας μας.
Η μόνη περίπτωση όπου ενδέχεται να χρειαστεί να διαρραγεί το απόρρητο είναι αν υπάρχει σοβαρή ένδειξη ότι κινδυνεύει η ζωή ή η ασφάλεια δική σας ή κάποιου άλλου, ή αν δώσετε τη συναίνεσή σας για τη γνωστοποίηση συγκεκριμένων πληροφοριών.
Επικοινωνία
Το γραφείο μου βρίσκεται στη γειτονιά του Γκύζη, σε μια ήσυχη και εύκολα προσβάσιμη περιοχή της Αθήνας. Βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από τη Λεωφόρο Αλεξάνδρας και τον σταθμό μετρό Αμπελόκηποι.
Δέχομαι άτομα από όλη την Αθήνα, αλλά και Έλληνες που ζουν στο εξωτερικό, καθώς εάν δεν σας εξυπηρετεί η δια ζώσης συνεδρία, υπάρχει πάντα η δυνατότητα online, ώστε να έχετε πρόσβαση στη στήριξη που χρειάζεστε από όπου κι αν βρίσκεστε.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να κλείσουμε την πρώτη σας συνεδρία και να συζητήσουμε ό,τι χρειάζεστε.
_edited.jpg)
